マジでダイエットしようと思う（理想の体型とジーンズの美しい色落ちを手にいれる）

／チュン　チュン　チュン＼

妻ちゃん、娘ちゃん、おはよー（ファ、マダ眠イナ・・・）

／パパ、オハヨー＼

久しぶりに体重でも計るかな。

＼ガシャ／

・・・！？

ファッ！？

マジカヨ！？！？

タニタ、ウソ　ツカナイ？

…エー。

色々とヤバいです、はい。

お腹が出てきたのは“とっくに”気がついてました。　ジーパン、キッツイし。

大学時代は55kg、30代前半でも65kgだったのに、今日72kg。

何より、この体脂肪率。。。

世間一般で言う「肥満」です。

こんなジーンズ＝ファッション関連のブログを書いていながら、肥満とかwww。

あーショック・・・

私、まだかろうじて３０代なのですが、

タニタさんのご判断では、体内年齢が年上にwww

体重計の上でワナワナ震えていると、娘ちゃんもパジャマで心配そうに駆け寄ってきたほど。

太った原因

思い当たる節は、たくさんあります。

・結婚し、妻の美味しい手料理による安定した食生活を送っている

・子供が残すおかずは、私が（お腹の中に）片付けている

・そもそも歳を重ねることにより、新陳代謝が悪くなっている

・にもかかわらず、何も運動してない

やっぱり、生活習慣なのかね。

マジでダイエットすると決めた。

お腹が出てたらカッコつかないし、何よりこれまでのジーンズコレクションが履けなくなるのが嫌だ！！

ということで、このブログで宣言し実行します。（ニゲミチ　ナイヨ）

様々なサイトで調べた私の身長（171cm）の理想的な体重・体型を勘案し、

今回のダイエットの目標値を以下のように設定。

体重：65kg

体脂肪率：20%

BMI：22

目標達成期間：26週（半年間）

で、ダイエットすると言っても、

食事制限はちょっとなぁ。。

仕事上の会食とか入っちゃうし、仕事が終わるのも遅くて不規則。。。

食事を厳格に気にしていたら、何やらストレスが増えそうな予感しかしないので、

意識をする程度にしておきます。

それよりもヤル気があれば継続可能な「運動」を頑張ろうと決意。

やるぜ！！！

脂肪燃焼効率はスクワットがいいらしい

効率の良いダイエット方法は何か？色々調べてみると、

まずは食事制限、そして脂肪燃焼運動、この２つらしく。。。

食事制限は上記の通り、そこそこ気にする程度でしばらく様子見。

一方、効率良い脂肪燃焼運動のためには、スクワットがいいらしい。

これなら自宅で続けられそうだ。

そこで、私、考えました。

「どうせだったら、ジーパンも育ててみるか？？」

美しいハチノスの色落ちと、理想の体型を手にいれる！

私も含め、多くのジーンズファンが追い求める理想の色落ちは、

腰回りのヒゲや、膝裏のハチノスが、濃淡激しく綺麗に出ているもの。

それを実現するには適切なサイズ選びもそうですが、

ジーンズを履いて運動、特に屈伸運動をしていないと出ません。

そこで、、、今回のダイエット、

毎回ジーンズを履いてスクワットを行い、

自分の体脂肪のチェックと同時に、ジーンズの色落ちの様子も経過観察していこうと思います。

名付けて、「スクワット色落ちチャレンジ」。

せっかくだからリジットのジーンズを選んで、ゼロから履き込んでみよう。

そのための準備を、この週末、進めてみます。

常夏の国タイから、

肥満のインディでした。

ではまた。